Le stress peut aussi être le fait du caractère individuel : il y a des personnes à tendance anxieuse, des « inquiets ». Celles-là justement s’effrayent d’un rien. Elles semblent souvent manquer de recul et de discernement. Elles se laissent dépasser par des problèmes mineurs et s’inquiètent souvent de choses qui en réalité sont insignifiantes et inutiles. Elles créent et entretiennent leur stress en se plaignant en permanence et en s’apitoyant sur elles-mêmes. En général, ce genre de personne pense de façon négative et ne cherche aucun moyen pour s’en sortir. Dans ces cas-là le problème relève plus de la façon de penser, de l’état d’esprit, que d’une cause réelle d’angoisse. Quel que soit le type de stress auquel vous êtes confronté, le plus important est d’éviter l’effet cumulatif. Cet effet est créé par l’accumulation des tensions qui augmente progressivement votre anxiété : ce n’est ni plus ni moins que le fameux effet « boule de neige ». La machine infernale se met en route, ce qui a pour conséquence de libérer d’un seul coup toute la pression accumulée. Et là c’est un autre effet qui se produit : l’effet « cocote minute ». Savez-vous ce qu’il se passe lorsque qu’une cocotte-minute reste trop longtemps sur le feu : la pression à l’intérieur est si forte que les parois de métal cèdent d’un coup. C’est l’explosion. Une cocotte-minute qui explose, c’est spectaculaire ! Certaines ont dévasté des cuisines entières. La déflagration était comparable à celle d’une grenade de combat ! Il en est de même pour les humains. Mais l’explosion peut prendre différentes formes : du simple « pétage de plomb » à la dépression grave. Il existe différents degrés de stress. Il existe aussi de nombreuses situations contraignantes. Certaines situations peuvent vous affecter plus que d’autres. Beaucoup de situations stressantes ne sont pas vécues comme telles par ceux qui les subissent, car pour ces derniers ces situations sont habituelles et de fait ils ne perçoivent pas leurs effets nocifs à long terme. Par exemple, l’éducation des enfants peut être source de stress, alors que d’ordinaire ceci n’est en principe pas envisagé comme quelque chose de pénible. Et heureusement. Les désaccords répétés avec le conjoint qui aboutissent à des disputes régulières peuvent également être à l’origine d’angoisses particulièrement fortes. Vous connaissez aussi tous très certainement le fameux « stress au volant ». Ce stress est dans 90% des cas causé par le trafic routier. Si vous résidez dans de grandes villes ou des mégapoles, ou plus simplement que vous ne possédez pas de véhicule individuel et que vous passez des heures dans les transports en commun pour vous rendre à votre travail, vous subissez certainement des tensions qui résultent de ce type de trajets.

Comment sauver son couple
Votre couple commence pour une raison ou pour une autre à battre de l’aile , que ce soit à cause d’une erreur de votre part ou de la routine qui est arrivé au fur et à mesure. Vous avez la sensation que votre couple commence à battre de l’aile , mais vous ne savez pas exactement pourquoi. Mais ne renoncez pas à votre couple ! Peu importe les problèmes que vous rencontrez, cette information s’applique à vous. Si vous décidez de chercher comment sauver son couple et pardonner (de vraiment pardonner, sans laisser de place à la rancoeur), il vous faudra dans un premier temps en discuter ensemble, trouver les raisons qui ont abouti à cette infidélité ou à ses mensonges afin que cela ne se reproduise pas. Avant d’entreprendre quoi que ce soit pour sauver votre couple , vous devez avoir déterminé précisément vos problèmes de couple afin de trouver par vous-même leurs causes et leurs conséquences. Naturellement, il faut également être capable de porter un regard objectif sur soi-même, car il serait piégeux d’attribuer tous les dysfonctionnements de son couple à l’autre : si votre couple ne fonctionne pas ou plus, il y’a fort à parier que vous êtes tous les deux à l’origine du ou des problèmes qui se posent.
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